당산역 가벼운 접촉사고 뒤 목과 어깨가 뻐근한 편타손상

2023-08-18 · 터한의원 의료진

당산역 주변 교차로에서 천천히 움직이던 차끼리 살짝 부딪힌 정도라면 대부분 큰일은 아니라고 생각하고 넘어갑니다. 차에 난 흠집을 확인하고 보험 접수를 마치면 몸에 대해서는 따로 떠올리지 않는 경우가 많습니다. 그런데 뉴스에 나오는 큰 사고가 아니더라도 몸이 받는 충격은 생각보다 크고, 그 흔적이 며칠 뒤 목과 어깨의 뻐근함으로 나타나기도 합니다.

작은 사고에도 목이 먼저 탈이 나는 이유

뒤에서 차가 밀고 들어오면 몸통은 좌석에 밀려 앞으로 나가고, 머리는 뒤로 젖혀졌다가 반동으로 앞으로 꺾입니다. 채찍이 휘두르듯 목이 짧은 순간 크게 움직인다고 해서 이런 손상을 편타손상이라고 부릅니다. 미처 대비할 틈이 없는 순간이라 목 주변 근육과 인대가 준비되지 않은 상태에서 늘어나게 됩니다.

목뼈는 어깨와 등으로 이어지는 근육들과 연결되어 있어서, 목에서 시작된 긴장이 어깨와 날개뼈 안쪽까지 번지기 쉽습니다. 고개를 한쪽으로 돌리기 불편하고, 어깨가 돌처럼 뭉친 느낌이 들며, 오후가 되면 뒷머리가 조이는 듯한 두통이 따라오기도 합니다.

척추는 충격을 버티느라 무리하게 힘을 쓰게 되고, 그 과정에서 목과 허리, 골반 주변의 움직임이 한쪽으로 치우치기도 합니다. 영상 검사에서 뼈에 이상이 없다는 말을 들었는데도 아프다면 근육과 인대, 힘줄 같은 연부조직이 충격을 받았을 가능성을 생각해 볼 수 있습니다.

목과 어깨 말고도 살펴볼 곳

사고 순간 무의식적으로 힘을 준 곳도 아플 수 있습니다. 핸들을 잡고 버틴 손가락과 손목, 바닥을 디딘 무릎과 발목이 뒤늦게 시큰거린다면 그때 긴장한 흔적일 수 있습니다. 조수석이나 뒷좌석에 앉아 있었다면 몸이 옆으로 쏠리며 옆구리와 허리가 결리기도 합니다.

팔이나 다리가 저리다면 저린 곳만 볼 것이 아니라 목과 허리를 함께 확인해야 합니다. 신경이 지나가는 길목에서 근육이 굳거나 눌리면 멀리 떨어진 손끝, 발끝에서 증상이 나타나기 때문입니다. 저림이 점점 넓어지거나 힘이 빠지는 느낌이 들면 신경 검사를 먼저 받아 보셔야 합니다.

충격이 머리 쪽으로 전해지면 어지럼과 메스꺼움, 집중이 잘 안 되는 느낌이 생기기도 합니다. 가벼운 증상이라도 며칠 사이 오히려 심해진다면 가볍게 여기지 말고 머리 검사를 받아 원인을 확인하는 것이 먼저입니다.

사고 뒤 한동안 쉽게 피곤하고 잠이 얕아졌다고 말씀하시는 분도 많습니다. 몸이 충격을 회복하느라 에너지를 쓰고, 마음도 긴장한 채 지내기 때문입니다. 이런 상태가 이어지면 면역력이 떨어져 감기에 잘 걸리거나 입맛이 없어지기도 하니, 통증만이 아니라 전반적인 컨디션도 함께 챙겨야 합니다.

사람마다 다른 증상, 그래서 달라지는 관리

같은 사고를 겪어도 사람마다 아픈 곳과 정도가 다릅니다. 앉아 있던 자세, 고개를 돌리고 있었는지, 평소 목디스크나 허리 통증이 있었는지에 따라 몸이 충격을 받아들이는 방식이 달라지기 때문입니다. 그래서 진료에서는 사고 경위와 함께 사고 전 몸 상태를 꼭 여쭙니다.

한의원에서는 굳은 근육과 인대에 침을 놓아 긴장을 풀고, 염증과 통증이 두드러진 부위에는 약침을 고려합니다. 흐트러진 움직임의 균형은 추나요법으로 살피고, 뜸과 부항으로 순환을 돕습니다. 사고 뒤 머문 어혈을 풀고 기혈 순환을 돕는 한약을 체질에 맞춰 함께 쓰기도 합니다.

집에서는 목을 갑자기 크게 돌리거나 꺾는 스트레칭을 피하고, 따뜻한 수건으로 목덜미를 데운 뒤 천천히 좌우로 기울이는 정도로 시작해 주세요. 휴대폰을 볼 때 고개를 오래 숙이지 않도록 눈높이로 들어 올리는 습관도 목의 부담을 덜어 줍니다.

운전을 다시 시작할 때는 머리 받침대 높이를 뒤통수 가운데쯤에 맞추고 등받이를 너무 눕히지 않게 조정해 주세요. 머리와 받침대 사이가 멀면 작은 충격에도 목이 크게 젖혀집니다. 장거리 운전은 한동안 피하고, 중간중간 차에서 내려 어깨를 풀어 주는 것이 좋습니다.

평일에 짬이 나지 않는다면

사고 뒤 불편이 있어도 회사 일정 때문에 진료를 미루다 보면 증상이 굳어지기 쉽습니다. 영등포구청역에서는 5호선을 타면 갈아타지 않고 오실 수 있습니다. 여의나루역에서는 한 정거장이면 닿습니다. 주말에도 진료하니 쉬는 날을 이용해 상태를 확인해 보셔도 좋습니다.

당산역에서는 9호선 급행을 타면 바로 다음 정차역입니다. 가벼운 사고라도 목과 어깨의 뻐근함이 며칠째 이어진다면 터한의원 여의도점에서 살펴보실 수 있습니다. 3번 출구 인근에 있으며 365일 진료하고, 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.